Inspire-se

Engana-se quem acredita que depois que conseguir emagrecer será mais fácil manter o peso onde se deseja. Manter o peso perdido é um processo ativo. Assim como você precisa se esforçar para perder, continuará se esforçando para permanecer magro. Você ainda terá que...

Que tipo de pessoa você é quando o assunto é comida em promoção? 🤔 Geralmente nos deparamos com essa situação em viagens, no Duty Free em aeroportos ou em vendas online. Essa foto aí por exemplo quem me acompanhou pelos stories em minha última viagem há poucos dias...

No meu trabalho é comum ouvir “quero emagrecer, me identifico com uma alimentação low carb, mas não suporto ovos pela manhã” 😣...”sei que é super saudável, mas não consigo gostar de abacate” 😅...a lista de alimentos “superestimados” pela maioria das pessoas é enorme...

Comidas enlatadas geralmente são vistas com “maus olhos” como sendo um alimento de pior qualidade e menos nutritivo 🤔 Mas é bom entendermos direitinho quais as reais desvantagens desses produtos (e o que não passa de mito) para avaliar se vale ou não a pena colocá-los...

Se queremos ter sucesso na vida pessoal ou profissional, disciplina é necessário. Seja na busca por uma alimentação mais saudável ou na busca de passar num vestibular/concurso, terão sucesso aqueles que conseguirem abrir mão de momentos instantâneos de prazer 😎🍦 em...

A obesidade não é algo que simplesmente se cura com um remédio (ou com uma cirurgia), como uma doença bacteriana, por exemplo 😕 Assim como o portador de várias outras doenças crônicas, a exemplo do diabetes, a pessoa com sobrepeso precisará ESTAR EM TRATAMENTO...

É impossível colher frutos sem dedicar esforços. Na melhora da alimentação isso significa que você as vezes precisará dizer “não” quando na verdade quer dizer “sim”...que você terá que ir no mercado depois de um longo dia de trabalho porque os ovos e frutas acabaram🍌🍳...