O que faz “a dieta ir pelos ares” não é o brigadeiro ou a paçoca que você não tinha planejado comer, mas acabou comendo 😯 O que faz o processo desandar é VOCÊ ACREDITAR que o brigadeiro ou a paçoca jogaram a sua “dieta no lixo” e portanto “não adianta mais continuar”🤦🏻♀️⠀⠀⠀⠀
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Acredite: 10 a 20g de QUALQUER ALIMENTO (mesmo que seja puro açúcar ou gordura) não terá NENHUM IMPACTO NEGATIVO no seu emagrecimento/saúde 👊O problema é quando após esses 10g vem mais 100, 200, 300g de comida de má qualidade 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ Não tem sentido algum transformar 1 brigadeiro em 1 brigadeiro + 1 pacote de biscoito + 1 saco de batata frita 🤷🏻♀️… Deu uma escapadinha do planejado? Está tudo bem… volte à rotina normal e esses 10 a 20g de qualquer coisa não atrapalharão em absolutamente nada 😉
Post by Nutri Paula Mello @nutripaulamello
