Arroz de Couve-Flor

Arroz de Couve-Flor

Até quem diz que não gosta de couve-flor vai gostar dessa receita! Fica muito bom! Para aqueles que querem reduzir o consumo de carboidratos na rotina, fazer o “arroz” de couve-flor no lugar do arroz propriamente dito para acompanhar o feijão ou uma carne...
Salada Crocante de Repolho

Salada Crocante de Repolho

Quem disse que salada precisa ser sem graça? ⠀ INGREDIENTES:⠀ – 1/2 Repolho verde ou roxo⠀ – 2 maçãs pequenas⠀ – 1/3 de xícara de uvas passas⠀ – 1 cebola roxa pequena⠀ – 1/3 de xícara de nozes picadas⠀ – 2 tomates ⠀ Para o molho:⠀...
Tilápia assada em cama de legumes

Tilápia assada em cama de legumes

Como prometido, aí vai a receita da Tilápia assada em cama de legumes. Delicioso, prático e já fica um prato completo com proteína + acompanhamentos. Ingredientes:⠀ 800g de filé de tilápia⠀ 1 limão⠀ 1 cebola grande ou 2 médias⠀ 2 tomates médios⠀ 2 cenouras médias⠀ 1...
Bolinha de Frango Low Carb

Bolinha de Frango Low Carb

Como prometido, aí vai a receita de bolinha de frango lowcarb! Ele fica muito bom tanto como complemento da refeição, como um lanche! ⠀ Ah vale lembrar que a receita leva requeijão, e que como quase qualquer queijo cremoso quase sempre tem alguns aditivos na...
Brócolis Oriental

Brócolis Oriental

Essa é uma maneira de diversificar o preparo do brócolis do dia a dia e dar uma carinha “oriental” à essa verdura. Até o marido, que não curte muito brócolis, adorou essa receita! O brócolis fica crocante e salgadinho, uma delíciaaa! Dá vontade de comer...
Lasanha de Pupunha com Cogumelos

Lasanha de Pupunha com Cogumelos

Quem tem vontade de comer salada no frio? Quase ninguém, né? Nós queremos algo quentinho e confortante. Mas há muitos jeitos de continuar baseando nossa alimentação em vegetais e ainda sim comer comidinhas com cara de inverno. Uma alternativa é essa receita de lasanha...
Abobrinha recheada

Abobrinha recheada

Vamos de receita prática para o fim de semana? Vamos ao preparo: Lave e corte ao meio (em sentido longitudinal) as abobrinhas e retire o miolo com a ajuda de uma faca/colher. Eu guardei o miolo e utilizei em uma sopa que fiz a noite, mas algumas pessoas preferem picar...