Olha aí uma ideia de café da manhã Low Carb, rico em proteína e sem ovos.

Muitas pessoas enjoam dos ovos no café da manhã e acreditam que eles sejam peça obrigatória em uma refeição matinal lowcarb.

Mas tá longe disso ser verdade! É só usar a criatividade que podemos criar vários tipos de desjejum sem os amados ovinhos.

Um bom iogurte natural pode ser adicionado de vários “toppings” criando refeições deliciosas e com vários sabores diferentes.

Você pode utilizar nuts, lascas de Coco, pedaços de abacate, calda caseira de morango/frutas vermelhas feito com eritritol ou xilitol ou stevia, pasta de amendoim ou amêndoas, tiger nuts, pedaços de chocolate amargo, semente de abobora/girassol, canela/gengibre em pó. 

A lista é enormeee! Se quiser deixar mais proteico, adicione um pouco de whey como mostrei no vídeo.

Aguce a sua criatividade e mãos à obra! 

Veja no vídeo uma sugestão que montei aqui em casa.

   

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